[...] Kg MC.: poniżej 1 POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: około 2 ***PYTANIA DODATKOWE*** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: białko, kreatyna mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Siema wszystkim !A wiec tak . W lutym skończyłem cykl [...]
[...] rozwiazaniu: 1. Sezon martwy(izotoniki, witaminy, HMB)sezon martwy nastepuje po roztrenowaniu wiec branie HMB ma sens 2. Przed startowy(izotoniki, witaminy, bialko 80%, kreatyna- mono + jabcok,) tutaj potrzebuje czegos na regebneracje poniewaz treningi sa bardzo ciezkie, nie wiem moze ZMA?!? nie bralem tego nigdy ale na SFD jest duzo [...]
Jak biorę kreatynę cyklicznie, to przerwy robię długości cyklu, czyli w Twoim przypadku zrobiłbym 6 tyg. przerwy. Kreatyna (mono) SFD po cenach moderatorskich to 20zł za 500g. Ja od zawsze biorę mono. Ekonomiczne jest jeszcze mono Vitalmaxa.
[...] to zaden "koks". Na bialko nie ma co wydawac fortuny, wystarczy zwykla ostrowia wpc 80 albo łowickie. Kreatyna mono np. z vitalmaxu. Gainer to sam nie wiem, musisz poszukac opini w dziale odzywki. Oczywiscie musi tez byc odpowiednia dieta. Gainer i bialko tylko zastepuje posilek, na dodatkowo wiekszy przyrost bedzie wplywac kreatyna
Witam Pytasz czemu tauryna z kreatyna bo taurynka wspomago transport kreatyny P.S Jesl bedziesz miał kolejny cykl kretki to (tylko moja sugestia)ja proponuje tak : -Kreatyna mono +Tauryna+BCAA+dobra dieta + dobry plan trenigowy = super efekty .A co do tego czy mono,citre.pure to ja osobiscie polecam mono moze byc pure ale wtedy powines zakupic [...]
1) cel: Masa i siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universal, Crea Shot ACTIVLAB, BCAA ACTIVLAB, glukozamina 3) staż: 10 miesięcy ? Jakoś tak 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak dawkować Crea Shot? w DT 20g rano i przed treningiem, w DNT 20g rano? Kreatyny pewnie zostało mi z 200g, dawać tylko i wyłącznie [...]
Chlopaki jestem na reverse aktualnie jestem w granicy 2700-2800kcal, bialko 200g, wegle 320, tluszcze 78g waga 78kg, wzrost 187cm, malo masy mozna powiedziec i wolno ona idize, ostatnio zastanawialem sie nad treningiem split czyli partia raz w tyg, nigdy tak nie robilem bo wszedzie mi mowiono ze lepiej pobudzac partie czesciej a nie bombardowac [...]
Powaznie sie pytam z tym blyszczeniem. Kreatyna mono to (tak mi sie zdaje) krysztalki, nie wiem moze Vitalmax ma taki proces produkcji gdzie scianki tych krysztalkow sa zacierane. Ja tego nie sprawdzalem z kazda kreatyna i na poczatku pomyslalem ze to glupie, ale w domu mialem 2 mono Multipowera i RX Gold i oba mono blyszczaly.
[...] to dodałem sobie do płatków rodzynek , no i później przez 2 godziny popołudniu miałem rewolucje, ale to już trudno:) 1 posiłęk płatki + rodzynki + mleko + 2 jajka+orzechy kreatyna mono 2 posiłek makaron + ser + łyżka dżemu ( ostatnia) + orzechy 3 posiłek ryż brązowy + kurczak + sos grzybowy + przechy xpand( troche się już znudził mi ten smak) [...]
Faktycznie Anabol X methylxanthina to jest kofeina methylowa , tylko ciekawe czemu niekóre firmy nie piszą jakby to była kofeina tylko stymulant methylxanthin?Coś jednak musi być w tym rodzaju kofeiny że Intenisity (All Starsa) powoduje takie extra pompy na treningach? Bo patrząc na skład to nie ma tu niczego co by niewiadomo jak rozsadzało [...]
Drogi kolegi: kreatyna to kreatyna. mono, jabłczan, chelat, ester, ortoan to kreatyna. 5g to 5g. Porcja SizeON to albo 30 albo 60g. Bd. ci pisało na opakowaniu z tyłu. Czasami warto tam zajrzeć. Ładowanie mono zaraz po przebudzeniu nie jest taką koniecznością. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-14 14:32:22
[...] Mono, Universala lub Olimpa (tab), jak ktoś coś wie to niech napiszę, myślę też nad BCAA i Białkiem tylko nie wiem czy to już nie byłaby nadgorliwość z mojej strony i sama kreatyna by nie wystarczyła? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90017b3328b64cd5b939a88c191f6f46.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ef63a9067f54649b85abfed428f3306.gif Zmieniony przez - [...]
Może być kreatyna mono jak najbardziej, jak już mówiłem najlepiej Creapure (najczystsza postać). A to, że później nie działa to mit, robi się przerwy najlepiej tyle samo ile trwa cykl kreatynowy, albo i więcej. Potem znowu można mono zapodać na pewno zadziała - może tylko w mniejszym stopniu. Czy lepsze to trudno powiedzieć, jeśli masz tyle ciapy [...]
[...] poleci jeszcze B + T a za dwa tyg poleci B + WW i powinno pompować jak trzeba. Jutro pomiary i ważenie, pewni wody złapałem bo troche soli wpadło dzisiaj i do tego jeszcze kreatyna. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : [...]
jaja sobie robisz??"kreatyna mono+no-xplode"to nie jest nazwa jednego produktu tylko połączenie kreatyna mono=monohydrat +(plus, czyli dodać, znak łączenia, oznacza zsumowanie wyrażeń przed i po nim) no-xplode firmy bsn teraz zrozumiałeś??i tacy ludzie się za doping biorą........
Posiłek 1 100 ml mleko 0,5% UHT + 100g płatki górskie + 2 jajka surowe - wszystko w postaci mixu placek z tego Witaminy olimpu, kreatyna mono olimp 28 białka + 19 tłuszczu + 68,5 węgli Trening 30gram WPC VitaFit + 100 ml mleka 0,5% UHT kreatyna mono olimp 25 białko + 3,5 tłuszcz + 7 węgle do tego od razu po treningu 1 banan, którego nie [...]